PROGRAMMES DE MUSCULATION

PROGRAMMES DE MUSCULATION


NOS DIFFÉRENTS PROGRAMMES

COMBIEN DE FOIS DANS LA SEMAINE TU PEUX T’ENTRAINER ?

En fonction du temps que tu peux dégager dans la semaine, voici nos différents programmes de musculation pour devenir énorme et sec. D’après nos constatations, voici ton pourcentage de développement en fonction du nombre de fois où tu vas t’entrainer

Entrainement 3 fois par semaine
Pourcentage d'atteindre tes objectifs 70%
PPL

PPL

Programme PPL sur 3 jours

Full Body

FULL BODY

Programme full body sur 3 jours

Split

Split

Programme split sur 3 jours

Entrainement 4 fois par semaine
Pourcentage d'atteindre tes objectifs 80%
PPL

PPL

Programme PPL sur 4 jours

Full Body

FULL BODY

Programme full body sur 4 jours

Split

SPLIT

Programme split sur 4 jours

Entrainement 5 fois par semaine
Pourcentage d'atteindre tes objectifs 90%
PPL

PPL

Programme PPL sur 5 jours

Full Body

FULL BODY

Programme full body sur 5 jours

Split

SPLIT

Programme splitsur 5 jours

Entrainement 6 fois par semaine
Pourcentage d'atteindre tes objectifs 100%
PPL

PPL

Programme PPL sur 6 jours

Full Body

FULL BODY

Programme full body sur 6 jours

Split

SPLIT

Programme split sur 6 jours